Möchtest Du gern nach der Rückbildung Deine Körpermitte wieder fühlen und aktivieren können?
Dann melde Dich hier zu meinem Beckenbodenkurs an!
Dieser Kurs dient der intensiven Wahrnehmung und Kräftigung Deines Beckenbodens und den dazugehörigen Muskeln.
Was genau passiert in diesem Kurs?
Dieser Kursblock besteht aus einem 6-Wochen-Programm.
Es gibt 6 Übungsstunden á ca 40 bis 50 Minuten, die aufeinander aufbauen und in denen Du viel daran arbeiten kannst, Deine Körpermitte wieder zu erspüren und zu kräftigen.
In jeder Trainingseinheit erhältst Du eine Hausaufgabenübung, die über 6 Wochen lang am besten täglich durchgeführt werden sollte.
Du kannst jede Einheit so oft absolvieren, wie Du möchtest. Am effektivsten ist es, wenn Du jede Trainingsstunde 2 mal durcharbeitest.
Im Fokus steht stets die korrekte, harmonische Ausführung der Übungen, um Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen zu vermeiden sowie das Wahrnehmen und Erspüren.
Dieser Kurs ist für jede gesunde Frau geeignet, die nach Geburt und Rückbildung Ihre Körpermitte wieder festigen möchte.
Nach Abschluss dieses Kurses kannst Du Deinen Beckenboden wieder gut erspüren, anspannen und hast viele Übungsideen, mit denen Du weiter trainieren kannst.
Worauf wartest du also noch? Schreibe dich noch heute in diesen Kurs ein. Wir beide sehen uns dann gleich im ersten Video.
Hi, ich bin Iris
und ich möchte dazu beitragen, dass du dich besser fühlst!
Ich bin Physiotherapeutin, 4-fache Mama und Gründerin von MOM Sports. Mein Spezialgebiet das Training mit Frauen nach der Rückbildung. Hiermit habe ich viele Jahre Erfahrung.